ГБОУ Лицей №1828 «Сабурово» — Лыжная подготовка

С 11 января по 12 февраля 2016 года по предмету физическая культура учащиеся занимаются лыжной подготовкой.

Уроки проходят на школьном стадионе.

Скачать подробности в формате PDF.

«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях в зимний период»

Требования безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке.

1. К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

2. Занятия проводятся согласно расписанию на школьном стадионе.

3. Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным требованиям. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной, не сковывающей движений. При занятиях в мороз следует обязательно надевать бельё из натуральных, а не синтетических тканей. Надевайте обувь на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими. Обязательны варежки или рукавицы. Запрещается заниматься без головного убора. Наденьте спортивную шапочку, прикрывающую уши.

4. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника и не превышать уровня вытянутой руки, лыжи должны находиться в исправном состоянии. Лыжи считаются неисправными: есть трещины, сколы, поломки носка, пятки лыж, деформация плоскости.

5. Лыжные палки должны быть правильно подобранными по росту и доходить до уровня плеча. Палки должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

6. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и сухими, на один – полтора размера больше ноги: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.

7. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыжам ботинкам. Используйте жёсткие крепления, они более надёжные.

На период занятий по лыжной подготовке спортивный инвентарь (лыжи, палки, ботинки) учащихся находится в школе.