ГБОУ Лицей №1828 «Сабурово» — Рекомендации по физической культуре в зимний период


С 09 января по 17 февраля 2017 года по предмету физическая культура учащиеся Лицея занимаются лыжной подготовкой. Уроки проходят на школьном стадионе.

Уроки проходят на школьном стадионе. Скачать подробности в формате PDF.

«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях в зимний период»

Климатическая зона

Возраст обучающихся

Температура воздуха и скорость ветра, при которых допускается проведение занятий на открытом воздухе

Без ветра

При скорости ветра 5 м/с

При скорости ветра 6-10м/с

При скорости ветра более 10 м/с

Средняя полоса РФ

До 12 лет

— 9 оС

— 6 оС

— 3 оС

Занятия не проводятся

12— 13 лет

— 12 оС

— 8 оС

— 5 оС

14 — 15 лет

— 15 оС

— 12 оС

— 8 оС

16 — 17 лет

— 16 оС

— 15 оС

— 10 оС

Требования безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке.

1. К занятиям допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

2. Занятия проводятся согласно расписанию на школьном стадионе.

3. Обувь и одежда занимающихся должны соответствовать установленным требованиям. Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной, не сковывающей движений. При занятиях в мороз следует обязательно надевать бельё из натуральных, а не синтетических тканей. Надевайте обувь на два носка (хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими. Обязательны варежки или рукавицы. Запрещается заниматься без головного убора. Наденьте спортивную шапочку, прикрывающую уши.

4. Длина лыж должна соответствовать росту лыжника и не превышать уровня вытянутой руки, лыжи должны находиться в исправном состоянии. Лыжи считаются неисправными: есть трещины, сколы, поломки носка, пятки лыж, деформация плоскости.

5. Лыжные палки должны быть правильно подобранными по росту и доходить до уровня плеча. Палки должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.

6. Лыжные ботинки должны быть свободными, мягкими и сухими, на один – полтора размера больше ноги: тесная или очень свободная обувь может привести к потёртостям или травме голеностопного сустава.

7. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи крепить к лыжам ботинкам. Используйте жёсткие крепления, они более надёжные.

На период занятий по лыжной подготовке спортивный инвентарь (лыжи, палки, ботинки) учащихся находится в школе.

Места для хранения лыж во время лыжной подготовки

помещения

классы

Кабинет Г-109

1А, 1Б, 1В, 1Г;
2А, 2Б, 2В; 3А, 3Б, 3В

Гардероб корпуса А

5А, 5Б, 5В; 6А, 6Б, 6В

Гардероб корпуса А

7А, 7Б, 7В; 8А, 8Б, 8В

Гардероб корпуса А

9А, 9Б, 9В

Спортивный зал №2

(кабинет В-206)

10А, 11А

Спортивный зал №3

(кабинет В-230)

4А, 4Б, 4В